Le bende tensive, chiamate anche bende compressive o bende elastiche, vengono utilizzate per ridurre il gonfiore e fornire supporto durante il processo di recupero. Sono pezzi di stoffa lunghi ed elastici che possono essere avvolti attorno a lesioni come una distorsione al polso o alla caviglia. La leggera pressione della benda aiuta a prevenire l'accumulo di liquidi nella zona lesa, riducendo così al minimo il gonfiore. Le bende di tensione sono comode da indossare per lunghi periodi di tempo e possono essere regolate secondo necessità.
Le bende tensive sono economiche e possono essere acquistate presso la maggior parte delle farmacie. Solitamente vengono utilizzati nelle seguenti situazioni:
●Polso o caviglia slogati
●Sforzo muscolare
●gonfiore degli arti
●Vene varicose
●Contusioni o contusioni
●ferita alla gamba
Sono spesso utilizzati nella parte di compressione del trattamento RICE (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione), che è diventato il trattamento domiciliare standard per le lesioni dei tessuti molli.
Se utilizzate correttamente come parte del trattamento RICE, queste bende sono efficaci nel limitare il gonfiore e l'infiammazione per 24-48 ore dopo una lesione dei tessuti molli.
Le bende di tensione sono un'alternativa economica alle maniche come le maniche di compressione per braccia o gomiti. Sono più versatili delle maniche a compressione perché possono essere strappate nella forma desiderata e utilizzate su qualsiasi parte del corpo.
Le bende autoadesive possono essere utilizzate anche come lacci emostatici se è necessario ridurre il flusso sanguigno distalmente alla lesione.
Queste bende sono generalmente larghe da 2 a 6 pollici e possono essere lunghe uno o due strati. Solitamente sono fissati al corpo con clip e rimangono elastici anche dopo ripetuti lavaggi e asciugature.
Alcune delle migliori bende tensoriali sul mercato sono trattate con antimicrobico per eliminare macchie antiestetiche o cattivi odori dopo un uso prolungato.
Scelta della larghezza corretta della benda tensore
Come accennato in precedenza, la larghezza della benda di tensionamento varia da 2 a 6 pollici. Le bende più larghe sono adatte per l'uso su parti del corpo più grandi, come ginocchia o spalle per gli adulti. Le bende più strette sono più adatte per le parti del corpo più piccole, come i polsi o gli arti dei bambini.
Ad esempio, un braccio o una gamba di un adulto di dimensioni tipiche potrebbe richiedere una benda da 3-4 pollici. D'altra parte, una benda larga 2-pollici è generalmente sufficiente per coprire le dita di un adulto o gli arti di un bambino.
Bende di lusso vs bende economiche
Oltre ad essere disponibili in diverse lunghezze e larghezze, le bende tenditrici sono disponibili anche negli stili Economy e Deluxe.
Le bende di lusso sono generalmente realizzate in spandex e cotone intrecciati di alta qualità. Sono progettati per applicare una compressione uniforme su un'ampia area.
Alcuni consigli prudenti
Quando si utilizzano le bende tensive, si consiglia di seguire le seguenti precauzioni:
Se avverti perdita di sensibilità, intorpidimento, formicolio o sensazioni insolite mentre usi queste bende, allentale leggermente. Sensazioni insolite o perdita di sensibilità possono indicare che stanno interferendo con la circolazione.
Se la sensazione anomala persiste, rimuovere immediatamente la benda e rivolgersi al medico per un consiglio.
Utilizzare queste bende solo entro le prime 24-48 ore dopo l'infortunio.
Per una guarigione più rapida, combinare Tensor Bandage con altri componenti RICE quando possibile.
Ricorda, queste bende sono progettate per applicare pressione, non supporto. Se hai bisogno di supporto per resistere alla pressione di un'articolazione lesionata, dovresti prendere in considerazione l'utilizzo di un tutore ortopedico, un K-Tape o un nastro sportivo. Se sei preoccupato per il rischio di nuove lesioni, queste bende non sono la soluzione poiché forniscono solo pressione per guarire la lesione esistente.
Allentare leggermente la benda prima di andare a letto. Se è troppo stretto, potrebbe influire sul sonno;
La maggior parte delle bende elastiche non sono progettate per essere messe in lavatrice o in asciugatrice. Per assicurarti che i tuoi tensori mantengano le loro capacità di compressione, dovresti lavarli a mano con acqua tiepida e sapone. Quindi risciacquare e asciugare all'aria.
